【販売期限延長！限定価格！】ミネラル×発酵で 自分を満たす・ご自愛ごはんレッスン。

SOLD OUT

元気は、頑張りじゃなく ご飯から。
— 発酵とミネラルで 満たす、巡らす、整える —

✔夕方には電池切れ
✔甘いものが止まらない
✔イライラしやすい
✔生理前がつらい
✔なんとなく不調が続いている

そんな毎日のプチ不調、
「年齢のせいかな？」「体質かな？」と思っていませんか？

でも実は、毎日の食事やミネラル不足、
腸内環境の乱れが関係していることもあります。

今回のレッスンでは、
発酵とミネラルを取り入れながら
頑張りすぎなくても整うごはんをお伝えします。


ーーー このレッスンで学べること
・塩麹、甘酒、だし粉の作り方と活用法
・メイン、副菜、おやつ全16レシピ
・発酵を取り入れた毎日の整えごはん
・ミネラルと栄養の基本知識
・甘いもの欲やイライラとの付き合い方
・頑張りすぎなくても続けられる食習慣

ーーーレシピ内容（一部）
【基本】
・甘酒
・塩麹
・出汁粉

【メイン】
・塩麹ローストポークと発酵ソース
・魚の煮付け
・鶏むねの南蛮漬け

【副菜】
・胡麻酢ひじき
・おからサラダ
・レバー煮

【おやつ】
・甘酒ブリスボール
・甘酒いちごムース
・スムージー2種

ーーー 開催内容
・オンラインレッスンZoomにて2回
　6/15・6/24　10:30〜
・おしゃべり会 2回 　※1回目 6/12 昼開催、２回目調整中
・オープンチャットでのサポート
　２日に１回程度のペースでレシピを配信。
　少しづつ届くことで、１品作ってみよう！となりやすく、
　学んで終わりではなく、毎日の暮らしに落とし込める練習期間をサポート！
・更にミネラルを手軽に取れる、かつおや煮干しのだし粉（50g）付！

ーーーこんな方におすすめ
・食を整えたいけど頑張れない
・発酵調味料使ってるけど、レパートリーが増えない
・家族優先で自分を後回しにしがち
・ミネラルについて知りたい

難しい知識や、ストイックな食事制限ではなく、
忙しい毎日の中でも“ちゃんと自分を満たせる”やさしい食の考え方。

発酵調味料を使って、ラクしながら美味しく整える。
そんな暮らしの土台を一緒に作っていくチャンスです。

ーーー 参加費
通常価格　12,900円（税込）→限定再販価格　9.900円(税込)


ーーーお申し込み方法
BASEよりご購入・決済後、
公式LINEへメッセージをおねがいします。

購入後の問い合わせは公式ラインにて、お願いします。
オープンチャットのURLと参加コードは、商品発送完了のメールと共にお知らせします。
発送の商品はだし粉のみです。

◆かつお節と発酵のおうちごはん®︎◆
公式ラインは下記をクリック↓↓
https://lin.ee/MdbeOIi


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